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lundi 19 nov 2018
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Judo Club de Gérardmer : les inscriptions aux différentes sections sont toujours possibles Body self : nouvelle section très dynamique !

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Le Judo Club de Gérardmer vous informe que les inscriptions sont toujours possibles.

-la section jujitsu self défense est un sport accessible à toutes et à tous fondé sur le contrôle de soi et de l’adversaire. Spectaculaire et efficace, cet art est basé sur la défense et qui exclut le risque et la brutalité, permet d’améliorer sa condition physique et de développer ses aptitudes à répondre à toutes agressions est ouverte le lundi de 18h 45 à 20h 30.

-la section baby judo qui permet de découvrir en douceur le judo est ouverte aux enfants à partir de 4 ans le lundi de 17h00 à 17h45, le mercredi aux enfants de 4 et 5 ans de 17 h 00 à 17h45 et le jeudi aux enfants de 5 ans.

-la section judo est ouverte le lundi et jeudi aux enfants de 6 ans de 17h45 à 18h45.

Le mardi et vendredi de 17h00 à 18h00 pour les enfants de 7 et 8 ans, de 18h00 à 19h00 pour les enfants de 9 et 10 ans, de 19h00 à 20h00 pour les enfants de 11 à 14 ans et de 20h00 à 21h30 pour les adolescents et adultes.

Le taïso, dans le but d’entretenir son corps afin d’éliminer tout signe de stress. Étirement, relaxation, gymnastique, renforcement musculaire accessible à tous. le lundi de 14h00 à 15h00 et de 20h30 à 21h30, le jeudi de 9h00 à 10h00 et/ou de 19h00 à 20h00 et les samedis de 9h00 à 10h00.

Le body self, nouvelle section depuis cette année, séance dynamique dans un esprit sportif et convivial adaptée à chacun en fonction de ses capacités pour femmes et hommes. Ces séances se composent en 4 parties cardio-training, musculation naturelle, self défense pour réagir au mieux à une agression et enfin le stretching (étirement et relaxation) cette activité permettra de restructurer votre corps et tentera de vous apporter un peu de confiance en vous et surtout de bien–être. Le mercredi de 18h00 à 19h00.

Sans oublier la séance après le taiso du samedi matin de 10h00 à 11h00 de sport santé et technique, un entraînement supplémentaire pour nos licenciés désirant renforcer leurs entraînements.

Toutes ces séances sont encadrées par nos éducateurs Mikael Bussière, Stany Simon et Olivier Lina

Pour tous compléments d’information vous pouvez contacter Mr Henry Arnaud Président du club au 06.47.00.38.38




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